L’été débarque : moral au beau fixe et vitamine D à volonté !

Ce samedi 21 juin marque le retour officiel de l’été. Soleil, chaleur, soirées qui s’éternisent… Cette saison attendue redonne le sourire, stimule les envies d’évasion, et a même des effets positifs sur notre corps et notre mental. Zoom sur une saison pas comme les autres.

L'été : J-5

L’été, c’est d’abord un changement de lumière. Le soleil se lève tôt, se couche tard, et ça transforme notre quotidien. La production de sérotonine augmente : c’est l’hormone du bonheur. Résultat ? Moins de fatigue, plus d’énergie, et un moral au beau fixe pour beaucoup d’entre nous.

Une pause dans le rythme effréné

Même pour ceux qui ne partent pas en vacances, l’été impose un tempo plus doux. On ralentit, on flâne, on vit dehors. Les terrasses se remplissent, les pique-niques improvisés fleurissent dans les parcs, et les longues soirées deviennent des bulles de respiration sociale.

Le retour des plaisirs simples

Glaces, baignades, festivals, guinguettes, balades à vélo… La saison estivale réveille nos envies d’enfance et nos plaisirs sensoriels. L’odeur du monoï, le bruit des grillons ou le goût d’un melon bien frais suffisent à faire voyager l’esprit.

Une vraie cure de bien-être

Selon plusieurs études, les mois d’été améliorent le bien-être général. Moins de stress, plus de socialisation, un sommeil facilité… Même la santé physique s’en trouve boostée grâce à l’activité en plein air et à la vitamine D naturelle.

Et ce n’est que le début

Officiellement, l’été commence samedi. Mais les températures estivales, elles, sont déjà là. Alors que ce soit sur le sable fin ou à la pause déjeuner, l’essentiel est de profiter. Car la saison la plus lumineuse de l’année, c’est aussi celle qui passe le plus vite…