Publié : 16 janvier 2026 à 19h43 par Dimitri COUTAND

Blue Monday : pourquoi le « jour le plus déprimant de l’année » est un mythe marketing

Chaque mois de janvier, le « Blue Monday » s’impose dans les médias et sur les réseaux sociaux comme le lundi le plus morose de l’année. Présenté comme scientifique, ce concept repose en réalité sur une opération publicitaire montée de toutes pièces au milieu des années 2000.

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Le « Blue Monday », censé tomber le troisième lundi de janvier, refait surface chaque année en France et ailleurs, notamment sur les réseaux sociaux. Cette année, il tombe ce lundi 19 janvier. L’idée : une journée où la déprime serait plus forte qu’à tout autre moment de l’année.

À l’origine, une pseudo-formule mêlant météo, motivation, finances et résolutions non tenues. Problème : plusieurs de ces critères sont impossibles à mesurer objectivement. Son concepteur, Cliff Arnall, a reconnu par la suite que cette équation n’avait aucune valeur scientifique et qu’elle avait été créée en 2005 à des fins promotionnelles pour une agence de voyages.

Attention aux achats impulsifs

Le calcul avait été commandé par une entreprise de communication pour stimuler les ventes en période creuse. Depuis, son auteur appelle lui-même à l’abandon du concept, estimant qu’il brouille la compréhension du public sur la dépression, une maladie sérieuse qui ne se résume pas à un simple coup de blues hivernal.

Des chercheurs et médias alertent sur les dérives du Blue Monday. Selon le Money and Mental Health Institute, la baisse de moral favorise les achats impulsifs chez les personnes fragiles, alimentant un cercle de culpabilité et de surconsommation.